孩子调理肠道食谱 肠道排毒特效食谱 - 2018世界杯手机投注网站

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365例孩子爱吃的食谱

《365例孩子爱吃的食谱》是宝贝书系列之一。当宝宝开始添加辅食以后,如何让宝宝吃好,就成了每一位妈妈关注的事情。然而,对于许多新手妈妈来说,她们对这件关乎宝宝健康和智力的事情,显得有些茫然。为此,我们针对4个月到3岁的宝宝的生理特点和营养需求,从众多食谱中,精选出了365道营养美味的食谱,编写了这本《365例孩子爱吃的食谱》,《365例孩子爱吃的食谱》对这365道食谱进行了详细的分类,有面食类、汤类、蛋奶制品、凉拌类等,还有针对不同季节的四季食品,以及生日(节日)食品和异域食品,共20个种类,分类精细,方便查找。比如夏季到了,翻到夏季饮食这一部分。该给宝宝吃些什么,妈妈就心中有数了。不仅如此,食谱的制作方法简单明了,易于操作;每道食谱都有小饭桌网帖,介绍了制作此食谱的一些注意事项,或者此食谱的营养成分,让家长做起来轻轻松松,明明白白。此外,《365例孩子爱吃的食谱》还设置了妈妈的疑问、亲子互动、喂养要点等小栏目,其中,亲子互动栏目不仅可以开发宝宝的智力,强化宝宝的体验,还能增强亲子关系。如果你不知道如何向宝宝表达你的爱,那就选一道菜谱来给宝宝精心烹制吧,把你的关怀和爱护融入其中,让宝宝吃出健康,吃出幸福,吃出美好的耒来。

节后如何调理肠胃 除腻多吃1种果蔬

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节后如何调理肠胃除腻多吃1种果蔬(东方IC供图)

红色鲜果蔬(除腻消食)

国家二级公共营养师钱多多:春节期间,饮食多以油腻为主,肠胃负担很大,节后最好多吃红色果蔬,如红苹果、红山楂等。苹果口感清爽又能帮助消化,其中的果胶有助于解除油腻;而山楂可以消食健胃,是节后清理肠胃的最佳选择之一。

其次,西红柿和胡萝卜也是不错的选择,可以适当食用。另外,还可以泡一些花果茶,当做下午茶喝,味道清爽,对胃肠道也有一定的好处。花果茶可以用玫瑰、柠檬、菊花等自己制作,也可以到超市买现成的。

大麦菊花茶(滋养脾胃)

吉林省健康协会常务理事、中国营养学会会员郝孟忠:我一直有喝大麦茶的习惯,喝上一杯热的大麦茶,胃里暖暖的,很舒服,而且可以缓解寒凉食物对脾胃的刺激,特别适合老人和孩子。而大麦茶作为一种麦类,即使晚上喝也不会影响睡眠。

可以将大麦茶和菊花、桂圆一起泡茶喝,味道清香、甘甜。若没有大麦茶,可用陈皮替代,其具有很好的疏肝理气的作用。另外,肉类吃多了容易导致积食,可以做点萝卜汤,有消食化积的作用。

凉拌海白菜(清爽低脂)

国家高级中餐烹饪师高明和:“节日病”一般都是吃出来、喝出来的,尤其是春节,很多人都将适度饮食的原则抛在脑后,大吃大喝,导致胃溃疡、急性胃肠炎等消化道疾病。

节后调理,除了可以喝一些煮得比较软烂的粥外,还可以搭配一道小凉菜。我比较推荐海藻类,凉拌海白菜就很不错,其具有低热量、低脂肪的特点,而且口感清爽,胃口不好的人建议尝试一下。

(39健康网)

肉类食物八大部位不能吃

导语:肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一,也受到很多数人的喜爱。不过,我们要提醒大家,肉类食物的有些部位是不能吃的哦。同时,不同肉类的营养价值也是不同的,可以根据自己的体质来选择适合的肉类食物。(来源:家庭医生在线)

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肉类食物八大部位不能吃

以下肉类食物的8大部位不能吃

鸡头:我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

猪脖子的肉疙瘩:食用时应易除猪脖子等处灰色、Y色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病,危害健康养生。

鱼黑衣:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

禽尖翅:鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名'腔上囊',是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。

鸡脖:鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。又称蹄

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